Courbature cuisse : comment les soulager ?

Après une longue durée d’absence sur le terrain, il est tout à fait normal qu’à la reprise de vos activités sportives, vous vous retrouvez avec des courbatures intenses, surtout au niveau des cuisses lorsque vous faites un footing intense après une longue période de repos.

Vous ne savez pas exactement ce qui cause les courbatures ? Nous vous en parlons dans la suite de notre article.

Le mode d’emploi pour soulager vos courbatures.

Vous avez de fortes douleurs musculaires au niveau des cuisses ou encore tout le long de vos jambes ? Vous voulez connaître la méthode adéquate pour soulager vos douleurs ?

Suivez nos astuces :

  1. Reposez vous au maximum, c’est à dire ne faites pas sport intense durant au moins 24h. Laissez le temps à vos muscles afin de mieux cicatriser et ne prenez pas d’anti-inflammatoires sans prescription de votre medecin.
  2. Faites vous de bains chauds.
  3. Massez l’endroit qui vous fait le plus mal à l’aide d’une pommade chauffante.

Suivez les conseils que l’on vous présente sur le site suivant : http://www.courbature.site.

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Date de publication :
Dernière mise à jour : 24/01/2018
Catégorie : Santé
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Auteur : Jérôme Lebret : blogueur et étudiant en journalisme - je partage des informations intéressantes et utiles